• 什么是瑜伽?
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  • 什么是瑜伽呢
    越來越多的人趕潮流,開始練習瑜伽,但對于瑜伽的了解卻甚少,那么什么是瑜伽呢?,而不是浮于瑜伽服、瑜伽墊這種外在的東西上。如果覺得靠...
  • 運動后大量出汗有什么好處?
    2009年發表在《英國皇家學會生物通訊期刊》上的研究表明:團隊運動會增加內啡肽的分泌量,并減輕疼痛;其效果要優于一個人獨自鍛煉。因...
  • 上班族應該做的運動
    第一種運動:熱瑜伽,又叫高溫瑜珈,正常練習10分鐘后就會大汗淋漓。熱瑜伽對于身體疲勞、骨骼僵化、肌肉松散、脂肪堆積都有良好的消除和...
  • 42℃汗水浴熱瑜伽十妙招
    天氣越冷,對于“熱”的追求就越強烈。能夠在舒緩的音樂中,穿單薄的衣服,靈活地擺布身體的“零件”,把關閉已久的毛孔完全打開,讓皮膚享...
  • 熱瑜伽的功效與作用
    在目前瑜伽已經是非常普遍的一種鍛煉身體的運動,特別是受到很多女性朋友的喜愛,瑜伽既可以修身還具有很好的減肥功效,特別是現在秋冬季節...
  • 居家熱瑜伽。
    瑜珈家族來了一位新成員——熱瑜伽,叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。它比普通瑜珈在減肥瘦身方面有著更高的造詣,這種來自美國的熱瑜伽,近年來開始...
  • 教你熱瑜伽動作大全
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  • 熱瑜伽練習前準備動作
    熱瑜伽對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比較流行的創新練習方法。在開始練習熱瑜伽前,一起來做些準備動作吧!盡可能的...
  • 怎樣做42℃熱瑜伽減肥?
    0℃以下,你追求什么?不是基本的溫暖保障,不是簡單的肢體運動,不是單一的減肥口號,不是身心的被動放松,儼然進入0℃以下的天氣,越冷...
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