排毒瘦身—艷陽之舞

貢獻者: 詩心的美食

艷陽之舞—其實是胡蘿卜番茄汁,因為這個果汁的顏色實在太驚艷了,所以我叫他病鮒窶煅艷陽之舞。 胡蘿卜含有大量紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等卑瓿寡狍十幾種營養素,使 吸收營養更全面。他所含有的植物纖維能提高 新陳代謝,達到自然減重的目的。不僅能抑制 進食甜食和油膩食物的欲望,還能預防感冒,鞏固視力。 常飲胡蘿卜西紅柿汁,有排毒瘦身的功效,一般人均可食用,尤其適合女性食用。

1準備好食材。

2胡蘿卜洗凈,切成小塊。

3西紅柿洗凈,切成小塊。

4橙子去皮去筋切成小塊。

5依次把果蔬和冰糖加入料理機內。

6加入200毫升的涼開水。

7攪拌成汁,即可飲用。

詩心片語: 1:橙子可不加,但加了口感更佳。 2:冰糖的量依據自己喜好。 補朱錨卦3:也可選擇過濾后飲用。 4:胡蘿卜雖然特別好,但也要少量、多食。每天每人食用胡蘿卜的量不宜超過2根。

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