如何瘦肚子呢

貢獻者: 靜小帥love

方法簡單,效果明顯,希望能幫助大家。與大家共享。

1目標:我要瘦肚子,目標要精確。就像,我想吃蘋果一樣,目標就是信念。

2飲食:飲食要均衡,晚上最好不要吃夜宵(吃夜宵最易胖肚子)。早上要吃好哦,不吃早餐,沒有力氣瘦肚子哦。

3堅持:凡是貴在堅持不懈,持之以恒。說來容易,做來很難的哦。意志堅定,就會堅持下去了。

4運動:運動是最關鍵的了。仰臥起坐(每天睡覺前做20個),堅持30天,一定有效果。這可是獨家秘笈哦。

5關鍵:再重復一次,一定要堅持住,仰臥起坐(每天睡覺前做20個),堅持30天。

6行動:瘦不瘦完全取決于行動了,行動就會有收獲。祝福您好身材,6塊腹肌。

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