搓澡舞手指舞教程

貢獻者: 崔巖AAA

搓澡舞和手指舞都是根據的舞蹈的一些基本動作來改編的相形舞,搓澡舞和手指舞也都是一種健身強體的運動,是通過新的一種表達舞蹈的方式,通過身體及手指的彎曲、旋轉、跳躍和顫抖等形式來達到運動的目的。下面說說搓澡舞手指舞教程。

1搓澡舞要有服裝和音樂的選配,然后,動作可以選一些最基礎的洗澡動作,先做一些熱身運動,隨音樂原地自由運動分鐘。手指舞是先將雙手合十放在胸前,隨音樂靜止一下。

2搓澡舞:慢慢隨著音樂改變動作,有道具毛巾更好,更能體現搓澡的舞姿,將雙手分別拿起毛巾的兩端,搭在后背上,雙臂左右來回運動,身子隨音樂擺動。手指舞:隨音樂兩手指尖水平對直,如下圖。

3搓澡舞:搓澡的動作,一段音樂一變,側身搓澡,正身搓澡,雙臂由左右拉毛巾變為左側下、右側下,變換著來回拉毛巾,隨音樂晃動身體。手指舞:接上一動作,將是指豎直立起,其它手指保持原位。

4搓澡舞:當音樂慢起來時,搓澡動作,蹲下或坐下搓澡,將毛巾一直搭在肩上,蹲下,站起,來回做上下運動。手指舞:接上一動作,將兩十指對觸,左手臂不動,另一手臂向上,將十指與其它手指拉開,成圖示形狀。

5搓澡舞:隨音樂將毛巾放在盆中或搭在背上,用雙手分別作甩水動作或潑水動作,雙手同時甩、單手交替甩,主要是運動肘關節,動作優美就好。手指舞:接上一動作,將右手的手指動作保持原型,平行向下移動到圖示位置。

6搓澡舞:最后隨音樂將手臂舉起做沖水或噴淋動作,手臂從上向下移動,是一種梳理的動作,作為結束動作。手指舞:接上一動作,將右手食指與左手中指接觸,成為下圖動作。這樣以上幾種動作連貫起來,做熟了,隨音樂就是簡單的手指舞。

搓澡舞動作主要與音樂起伏搭配銜接好,看上去才流暢舒服。搓澡舞動作比較隨心所意,選一些歡快休閑的音樂來跳。

手指舞也是要配合好音樂節拍,才能演繹出手指靈活的效果。可以自己創造和發揮。

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