如何學廣場舞

貢獻者: 木蘭芬芳之歌

廣場舞應該說流行了很多年了,幾乎每個小區的廣場上都會有一群熱愛廣場舞的人們在堅持每天跳,我常常佩服他(她)們除了中高考前和下雨天幾乎是天天堅持,這份毅力值得我們學習啊。同時廣場舞對人的身心健康是非常有好處的,要不然也不會有那么多人熱愛堅持跳下去,那么如何學廣場舞呢?

1直接去現場跟著學習跳。對于身體協調性和節奏感不是很好的人來說可以先學習簡單的廣場舞,小區里其實有很多大大小小的廣場舞團隊,自己可以留心打聽一下周圍的人或者多走走觀察觀察,看看哪種廣場舞動作自己能學的來,覺得自己能夠學會就直接加入,跟著音樂跳就好了。誰都不會拒絕你的。

2在現場旁邊跟著模仿,記動作。有的人可能剛一開始不太好意思跟著人家跳或者自己動作一時跟不下來影響整體效果的。可以自己先在旁邊多看看,邊看邊跟著學動作,多練習幾次就能會了,不要緊張。有的廣場舞團隊教練確實不要動作不會的人加入,自己先在旁邊練會再加入。

3跟廣場舞教練學習。每套廣場舞不是固定每天就跳這一套,常常一套舞跳一段時間就會換新舞的,所以,大家都是重新跟教練一起學的,邊跳邊學,幾天下來就好了。廣場舞是有其中跳舞比較好的幾個人帶領大家跳的,他們先學習新舞蹈動作然后教大家的,可以直接跟教練說,哪個動作怎么做,但是大部分動作還是一看就會的,畢竟面對的群體是稍微大一點的人,太復雜的動作大多數人都很難學會。

4看視頻學習。可以咨詢教練或者經常跳廣場舞的人,每套廣場舞的名字,例如某某省或者市第幾套快樂舞步等,是有名字的,可以問問他們,然后回家在網絡上搜尋一下是否有相關視頻,大部分都是有的,這樣就可以自己事先在家里慢慢練起來,到時候在廣場上跳起來就不會擔心不會動作了。

5自己用手機將現場錄制下來。如果網絡上沒有,可以去現場用手機將舞蹈動作拍攝下來存在手機里,自己回家看著慢慢練習也可以。先從腳部開始學,腳部的動作重復性強,記住腳部的動作然后練習熟練,再練習手部的動作。

6廣場舞主要特點就是動作簡單,重復性強,不是很快,很容易學的。只是跳廣場舞要盡量每個動作要做到位,這樣才能達到減肥和健身的效果,以微微出汗為主。不要時間過長,一般控制在一個小時以內。飯后半小時以后開始跳。

跳舞之前稍微做做熱身活動,別扭傷了關節等

圖片來自網絡

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