華爾茲標準跳法練習

貢獻者: 臉譜914

標準跳法是指為華爾茲競技比賽和表演而練習的跳法,必須嚴格地遵照規范。這些規范是:必須嚴格地按舞程線方位進行流動;華爾茲的起步應從斜墻位開始:三個旋回應不少于270度;動作的設計和編排應考慮方位的可行性;腳部動作的程度和形態(指前進時應腳跟先落地、后退時應腳尖先落地,以及并合、開放、鎖、刷、滑的準確程度和正直狀態等等)的規范性;標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性;重心交替過程的穩定性和時機掌握的準確配合性等等。這些要求,我們當然不可能在一個早上就通統達到,但只要堅持練習,就會水到渠成。

1康德拉交換(圖32~圖37。一小節完成)圖32 男進左,女退有。有側身和C、B、M、P。注意男伴不可用前掌先落地。上身稍加左旋轉。雙方觀點同向。圖33 第二只腳向第一只腳并擾,并上升至前掌,同時雙方視點經上弧線運動向P.P轉移,上身稍加右旋轉。身體上挺。圖34 形成P、P位,男進左,女進右。在上升運動中前拿運步,呈開放式形態。在最后一剎那落下腳跟,向下發展。

2側行并滑步(圖35~圖37。一小節運行四步)節奏表現力一、二嗒、三,其中第二拍是一次并式滑步。圖35 第一拍在P.P,位上男進右,女進左。圖36 第二拍前半拍男左、女右橫移一步變成C.P,后半拍男右、女左滑腳并攏。注意這兩步既要保持上升的態勢,又要保持平穩的滑行,不可跳躍和顛破。圖37 第三拍由C.P變為P.P。,同時男進左、女進右。在上升運動中前掌運步,呈開放式形態,在最后一剎那落下腳跟,向下發展。

3O.P式右轉身90度(圖38~圖40。一小節完成。)這是基本右轉90度的變形式旋回。由于 的變化而使腳位出現交叉動作。其余要求不變。圖38 在右外側(O.P.)男進右、女退左。有側身和C.B.M.P。圖39 右轉90度男橫左、女橫右,形成C.L有傾斜。圖40 雙方并腳。(上升和運步的規律不變)。

4后退頓滑步(圖41~圖43。一小節運行四步)節奏表現為一嗒、二、三。第一拍就開始出現鎖滑形態。圖41 第一拍前半拍男退右,女進左,在肩部引導下出現傾斜,并向O.P發展:后半拍形成0.P位,男左腳鎖在右腳前面,女右腳鎖在左腳后面。圖42 第二拍男退右,女進左,向C.P位變化。圖43 男退左,女進右?;氐紺.P位。

5重傾斜(圖45,圖47。二至三小節完成)重傾斜也可以譯作過度傾斜,就是被人們稱作“下腰”的舞姿。實際上,女伴并不是在“下腰”,而是身體縱軸偏離垂直狀態的過度表現。正確的理解是很重要的,因為“下腰”的概念很容易導致舞姿的“走樣”或變形,形成如圖44和圖46的男伴俯身和女伴頸椎部分的錯誤形態。正確的做法如圖45,圖47所示。圖45 在第一小節的第一拍或第二拍(依前一個銜接步的形態而定),形成男退左,女進右的開放式位置,然后緊接著在重心轉移的同時,開始左旋轉。注意在旋轉進行中,既要保持開放式腳位,又要保持C.P的 。旋轉運動的中心點在兩人之間,不可以男件為軸,而形成把女伴”甩”過去的形態。圖47 整個第二小節,都應處于舒緩而勻速的過渡性運動中,恰到好處地形成造型。并使這種運動和第三小節的動作連成一氣,不要產生中斷性間歇。第三小節實際上是一個康德拉交換,不同的只是男左腳和女右腳都不再移動位置,而是合著重拍的音樂,用一個側身動作,造成身體的右旋轉動律,往下連接。需要強調指出的是,重傾斜舞姿無論用在什么地方,都必須是男伴面墻位的,絕對不能在面中央方位上運用,而且必須保持C.P

6開放式自然轉(圖48~圖53。兩小節完成)這是一種退行式標準旋回,從逆L.0.D方位開始,到斜墻位結束。圖48 男退左,女進右,當重心移到前掌時,開始右轉90度。圖49 男橫右,女橫左。在面中央位上開始大幅度右旋轉,左腳和女右腳在旋轉中保持橫向張開的開放式造型。旋轉度180度以上。圖50 男落左,女落右,繼續保持右轉。圖51 在左外側(P.O)男退右,女進左。有C.B.M.P. 和傾斜,開始向左轉回旋發展。圖52 男進左,女退右,在左轉動作中完成,向C.P位變化。圖53 雙方在并腳位上升。

7并腳式自然轉(圖54~圖56。一小節)這是一種男伴用腳眼旋轉”的特殊變化。也是只能在男伴逆方位上使用。圖54 男退左,女進右。圖55 男右腳向左腳并攏,并用腳跟向右旋轉;女橫左,并在旋轉中并腳,但用腳掌旋轉。在后半拍男伴也將重心轉移到腳掌,身體上挺,重心上升,向P.P發展。圖56 在P.P位上男進左,女進右。

8紡織步(圖57~圖62。三小節完成)紡織步是一種 交織變化的結構方式,又譯作迂回步,很多種跳法,這里介紹的是其中的一種。圖57 從P.P位開始,男進右、女進左,當重心移至腳掌時,向左旋轉。圖58 男進左,女橫右,形成0.P位。圖59 男退右,女進左。在0.P位上繼續向前(后退)運動并保持旋轉的動律。圖60 男退左,女進右,在左轉動律中呈C.B.M.P狀態。圖61 男退右,女進左,經過C.P向P.P發展。圖62 在P.P位上,男進左,女進右。最后一小節接一個0.P右轉身。注意位變化的圓潤和流暢,不可作成機械式的 變化。

9電紋式左轉開放(圖63~圖65。一小節)圖63 男進左,女退右。男在重心移至腳掌時,開始左旋車另一只腳呈前后開放式。圖64 男落右,女落左。重心上升,另一只腳在空中向重腳并攏。圖65 在P.P位上男進左。女進右。保持上升態勢,形成開放式(旋轉度可自行決定),女用腳后跟旋轉。

1 2 3 4 5
淘宝天猫优惠券群能赚钱吗 赌场门户导航app 舟山体彩飞鱼基本走势 上海时时乐开奖走势及时更新 河北快3开 3d福彩007的对应码是多少 福建快3走势图 天津快乐十分玩法规则 欧菲光股票今天行情 上海11选5推荐号码理计划 分分十一选五下载手机版